Placering av wattmätare
Innan denna guiden blir för djupgående med märken och funktioner så kommer här en lista på vart en wattmätare kan sitta på cykeln. Till skillnad från vanlig cykeldator som fungerar i princip på alla cyklar så kan en effektmätare bara sitta på ett par ställen då det inte finns plats helt enkelt. Det finns flertalet begränsningar rent tekniskt, men även rent personligt då vissa föredrar en variant framför en annan. Alla de olika placeringarna har också fördelar och nackdelar vilket vi kommer gå in på mer vid ett senare tillfälle.
- Pedaler
- Vevarmar
- Vevaxel
- Hjulnav bak
Detta är de typer av effektmätare som finns ute på marknaden, vissa föredrar det det första före det andra. Mer om fördelar och nackdelar på de olika delarna kan du läsa om längre ned på sidan.
Effektmätare eller wattmätare är ingen uppgradering på cykeln där du känner omedelbar förändring så för många kan det kännas lite småtråkigt när det väl är installerat. Men faktum är att en effektmätare kan göra underverk på träningen men även under loppen och är ett fantastiskt verktyg för att kunna förbättra sig själv.
Läser du runt på nätet så har alla sina egna idéer om vart det är bäst att ha effektmätaren, men det är inte riktigt så lätt för alla har sina egna personliga krav.
Ett vanligt krav många har är att effektmätaren/wattmätaren går att flytta från cykel till cykel och då är oftast pedalerna det enklaste att byta. Nackdelen med pedaler är att du helt plötsligt är fast med just dessa pedaler och kan inte använda några andra. Går det att leva med det så är antagligen pedaler det bästa valet för de som vill flytta omkring sin effektmätare.
Hjälper med farthållningen
Farthållning i cykling är kanske det viktigaste momentet, ännu viktigare är att ha en farthållningsstrategi så energin disponeras korrekt. Att kunna följa en farthållningsstrategi går bara att göra genom mycket träning eller lång erfarenhet, med en wattmätare får du millimeter precision direkt på displayen.
Det är viktigt att kunna bygga upp en känsla och möjligheten till att se den energi som läggs ned vid trampningen, genom att se/känna efter hur hårt kroppen arbetar går det att optimera samt förbättra cyklingen genom hela loppet eller inför nästa backe.
Det vanligaste felet alla gör i alla former av lopp så som cykling, löpning och så vidare är att gå ut alldeles för hårt till en början. Laddningen rent mentalt i t.ex. tävlingar är oftast skyhögt och det är svårt att hålla tillbaka när hjärnan känner sig taggad inför/under tävlingen.
Det som händer är att man många gånger förbränner alldeles för mycket med energi i början av loppet, detta straffar sig nästan alltid och när slutet närmar sig så är krafter helt enkelt slut. Ibland känns det som att träffa en betongvägg, bokstavligt talat.
En wattmätare hjälper dig att disponera energin på ett korrekt sätt, det blir betydligt enklare att sätta upp en farthållningsstrategi som håller igenom hela loppet utan att man träffar någon prestationsvägg.
Pedaler
Det finns flera stora märken att välja mellan när det kommer till effektmätning i pedaler, så som t.ex. Polar, PowerTap, Garmin. Det finns också ett par väldigt intressanta produkter att välja mellan vi i denna kort guide inriktar vi oss på det mest generella.
Det finns gott om produkter att välja mellan och de produkter som är mest populära idag är bland annat Garmin Vector 2 pedaler och PowerTap P1 effektmätare. Vill man har någon av dessa produkter så är det ungefär 10 laxar som måste upp, men man får också state of the art teknologi som förbättrar ens träning avsevärt.
Fördelar
- Installationen är busenkel på PowerTap P1 då det inte krävs någon momentnyckel, medans Garmin Vector kräver momentnyckel. Så installationerna skiljer sig lite i mellan produkterna.
- Största fördelen är att det går att mäta effekten på båda benen d.v.s. kraften din kropp sätter i båda benen. Med nyare firmware kommer där antagligen komma ännu mer intressant data att läsa av.
- Det är enkelt att flytta pedalerna mellan olika cyklar, visst Garmin kräver momentnyckel men har man det så är det inga problem i huvudtaget.
Nackdelar
- Nackdelen som vi ser det är att man blir bunden till just den typen av pedal. vill man ha en annan typ av pedal så uppstår där ett problem.
Vevparti
När det kommer till effektmätning via vevpartiet på cykeln så är utbudet väldigt brett, allt från vevparti från Rotor, Quarq, PowerTap, SRAM, Power2Max, Pioneer och så vidare. Kanske är vevpartiet det näst vanligaste när det kommer till effektmätning, det är både pålitligt och praktiskt.
Det många oroar sig för är om vevpartiet kommer passa den cykel man har och det är definitivt inte något du behöver vara orolig över. För att vara helt säker så ta kontakt med din cykelhandlare så hjälper de dig med att välja ut rätt vevparti för din cykel.
Fördelar
- Du lider inte av några problem med att skifta till olika däck.
- Det går även att skifta kedjeringar utan några problem.
- Batteribyte är väldigt enkelt.
Nackdelar
- Flytta från cykel till cykel kanske inte är något alternativ.
Hjulnav bak
PowerTap är kanske det vanligaste märket när det kommer till effektmätning på bakhjulet och nej detta är inget nytt märke, faktum är att det är över 15 år gammalt vid det här laget.
PowerTap ersätter helt det bakre hjulnavet, vilket innebär att effektmätaren knyts till ett enda hjul som i sin tur gör att det är extremt enkelt att flytta hjulet mellan flera olika cyklar. Problemet uppkommer om du använder dig av ett träningsdäck samt ett tävlingshjul.
Det finns flera PowerTap produkter ute på marknaden även om många butiker inte säljer alla modeller. Förslag på modeller är PowerTap G3 samt PowerTap GS som båda har en mätnoggrannhet +/- 1,5%.
Fördelar
- Väldigt enkel att installera, ännu enklare om du beställer ett färdigt hjulparti som är färdiginstallerat.
- Extremt enkelt att flytta över wattmätaren/hjulet till en träningscykel eller tävlingscykel.
- Den manuella kalibreringen är också väldigt enkelt att utföra och även byte av batterier är enkelt.
Nackdelar
- Att wattmätaren blir begränsad till ett enda hjul, vilket skapar problem om man har olika däck för tävling och träning.
- Möjligheten att mäta effekten på båda benen försvinner, kanske inte ett problem för de flesta.